Come
insegnanti (praticanti)di yoga, fate
uno schema con i vostri punti di forza e le vostre debolezze, i vostri bisogni
e le vostre ambizioni. Scriveteli. Ogni volta che praticate yoga mantenete
questo pensiero nella vostra mente: “Questa è la debolezza che devo sconfiggere
e questa è il punto di forza che devo coltivare. Questa ambizione fa parte solo
della mia fantasia e mi impegnerò per soddisfare i miei bisogni”. Stabilite le
priorità in relazione alla vostra personalità per migliorare la qualità della
vostra vita. Questo è come si realizza un “Sankalpa”.
Se
praticate yoga con un Sankalpa che rinforza la vostra volontà anche le asana,
il pranayama, i mudra, i bhanda vi verranno incontro per sviluppare la forza e
la qualità che state cercando. Vi aiuteranno anche a superare le debolezze e a
gestire ambizioni e necessità.
Ad
ogni livello di pratica dovete focalizzarvi e procedere passo dopo passo. Prima
attraverso la consapevolezza di Annamaya Kosha (corpo fisico) per rimuovere i
blocchi fisici come rigidità e stanchezza, poi attraverso la concentrazione su
Pranamaya Kosha (corpo pranico) per rigenerare i differenti organi attraverso
il prana. Procedete con il porre attenzione a Manomaya Kosha (corpo mentale)
per bilanciare ed armonizzare mente e corpo. Infine attraverso la
consapevolezza di Vijnanamaya Kosha (corpo intuitivo) individuate le debolezze,
sviluppate forza di carattere e rinforzate la volontà. Se durante la vostra pratica fate esperienza dello yoga in questa
maniera e notate dei benefici, insegnatelo anche agli altri, questo permetterà
loro di beneficiare dello yoga molto di più rispetto allo yoga insegnato da
altre parti.
Swami
Satyananda ha enfatizzato la consapevolezza sottile nella nostra pratica
yogica. Questa è la differenza fra il sistema Satyananda e altri sistemi di
yoga. Il corpo è utilizzato per poter accedere alla mente. Il Prana è usato per
accedere alla coscienza. Tutto lo yoga è finalizzato all’armonia spirituale
interna e all’equilibrio.
Hari
Om Tat Sat
estratto
da: Mangrove Mountain, Australia, 2004
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